Así es la vida de una mujer de 86 años después de empezar a hacer entrenamiento de fuerza

  • Por:jobsplan

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12/2022


    Es habitual sentir cierta aprensión cuando se entra en un gimnasio por primera vez, o cuando se practica una nueva forma de deporte o ejercicio. Incluso es fácil pensar que se es demasiado mayor para aprender una nueva habilidad o disciplina. Pero Barbara Rawlings alias "Corki" es la prueba de que no es así. A sus 86 años, acaba de celebrar su primer año completo como asidua al gimnasio The Strength Co., donde levanta pesas tres veces por semana. ¿Seguirá los pasos de Frank Zane, la leyenda del culturismo de 79 años que sigue entrenando?

    El propietario de The Strength Co., Grant Broggi, un amigo de la familia, sugirió a Corki que acudiera a su gimnasio después de sufrir una caída. Pensó que si era capaz de trabajar en el desarrollo de la fuerza, le ayudaría a mantenerse más saludable y libre de lesiones en el futuro."Cuando vine por primera vez, me sentí intimidada", dice Corki. "No me daba miedo, sólo era un reto. Nunca había hecho nada parecido. El único ejercicio que hacía era caminar".

    Así es la vida de una mujer de 86 años después de empezar a hacer entrenamiento de fuerza

    Sin embargo, pronto superó el reto y ahora entrena con Broggi los lunes, miércoles y viernes a las 8:30. "Me ha encantado, cada minuto", dice. "Ha estado en ello y en ello, y ahora levanta más de 45 kilos", dice Broggi. "Lo machaca". Explica que cuando empezaron a ejercitarse juntos, Corki se centraba en aprender y perfeccionar un movimiento por entrenamiento, empezando con pesos muy ligeros, y luego lo ampliaban a medida que ella empezaba a progresar con el tiempo.

    "Definitivamente, recomendaría la halterofilia a cualquiera de mi edad, a los más jóvenes, a los más mayores, a cualquiera, pero sobre todo a los mayores", dice Corki. "Te da confianza, te da fuerza para hacer tus tareas diarias, es algo muy positivo y me encanta. Se lo recomiendo a cualquiera".

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    Vía: Men's Health US

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